Aanbod
Low Impact Pilates
Pilates is een bewegingsvorm ontwikkeld door Joseph Pilates, gericht op kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. De oefeningen versterken buik, billen, benen, armen en rug en verbeteren houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling.
Mijn lessen combineren de originele Pilatesoefeningen met mindfull beweging, stretching en houdingsbewustzijn. Dit maakt ze ideaal voor zowel ouderen als jongere mensen met bewegingsklachten. Dankzij mijn kennis van het menselijk lichaam stem ik de oefeningen af op individuele behoeften. De vloeiende bewegingen worden ondersteund door muziek, waardoor de lessen ritmisch en ontspannend aanvoelen.
Shiatsu Massage
Shiatsu (shi = vinger, atsu = druk) is een Japanse massagevorm die zowel westerse anatomische kennis als oosterse inzichten over energiebanen combineert. Ik heb deze techniek geleerd van fysiotherapeut Dennis Binks, die werd opgeleid in Japan door de grondleggers Toru en Tokujiro Namikoshi.
Tijdens een shiatsusessie oefen ik met duimen, handpalmen en vingers druk uit op specifieke punten langs de meridianen. Veel van deze punten komen overeen met triggerpoints. De massage helpt blokkades op te heffen en brengt de energie in het lichaam in balans, wat bijdraagt aan fysiek en mentaal welzijn.
Mijn shiatsu-aanpak is communicatief: het helpt je bewust te worden van spanning in je lichaam en hoe je die kunt loslaten. Dit kan verlichting bieden bij chronische pijn en stressgerelateerde klachten en je helpen beter in je vel te zitten.
Een sessie duurt ongeveer 60min en behandelt het hele lichaam.
Fascia Integratie Therapie
Tussen 2018 en 2021 heb ik als fysiotherapeut modules gevolgd van de opleiding Fascia Integratie Therapie. Vanaf het begin was ik gefascineerd door deze vernieuwende visie op het lichaam.
Fascia is het bindweefselnetwerk dat spieren, organen, zenuwen en bloedvaten met elkaar verbindt. Het bestaat uit een flexibel web van collageenvezels en een dunne gel die als smeermiddel werkt. Wanneer deze gel te stroperig wordt, kan dit leiden tot stijfheid en pijn.
De kern van de behandeling is het versoepelen van de fascia en het stimuleren van de stroming van de gel. Dit doe ik met manuele technieken, speciale tools en bewegingsoefeningen. Hoewel ik niet meer als fysiotherapeut werk, wil ik deze technieken blijven aanbieden om bij te dragen aan soepel en pijnvrij bewegen.